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[灌水] 每日一学:如何呵护老年人的呼吸道健康?

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发表于 2016-8-7 16:45:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
想要了解呼吸道疾病相关知识,首先我们要弄懂下面两个问题!
1、什么是呼吸道传染病?
呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。
2、常见的呼吸道传染病有哪些?
常见有流行性感冒、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、流脑、水痘等。
流感:对老人危害最大的呼吸道疾病
流感,一般表现为发病急,有发热(腋下温度≥38.5℃)、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状,咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。
流感相关的死亡中有大于95%的几率是发生在60岁以上的老年人身上的。较大比例的相关死亡是由于呼吸道和心血管疾病造成的。
老年人一旦因流感导致呼吸道感染,常常不能有效控制,反复发作,易诱发多器官功能衰竭。而且老年人常有多种抗菌药物应用史,增加了抗菌药物的耐药性。所以日常预防变得尤为重要,老人在日常生活预防可从以下几点出发:
1)煅炼身体,增强抗病能力。   
2)要做到“四早”,即:早发现、早报告、早隔离、早治疗。
3)勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。在呼吸道传染病高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。
4)多喝水:让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。
5)保持室内空气流通,流行季节少到公共场所。老人在家呆的时间长,家里空气质量与老人身体健康有直接影响。可以在家里购买一台空气净化器,如净化效率高且无需更换滤网的芬兰AAVI (雅威)新风空气净化器。
6)补充营养,适当增加水分和维生素的摄入。均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。  

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